体のメンテナンス

どんなに忙しくても、周囲にパワーを与えるほどいつも元気な人達がいます。活き活きと働く彼らの秘訣は、上手なメンテナス。

RENEは、心や体の疲れを癒し、活動へとつなげる1週間ケアのお手伝いをさせていただきます。

みなさんは、若いころに比べて体や心の変化を感じていませんか?

歳を取るのは決して悪ことじゃありませんが、同時に「若い時とは違う」という意識を持つことはとても大切です。

体のメンテナンスという視点から見て、自分が年を取ったと気づきにくいことはとても問題です。

現在、平均寿命が80年と言われていますが、30代、40代とういうのは、もう若くはありません。自動車も定期的に車検を受けるように、私達の体にもメンテナンスが必要です。

自動車は修理に出せば部品を変えることで再び動かすことが可能ですが、私達の体は動きが止まったら、元通りに回復させることは難しいのです。

心臓は私達が生まれてから死ぬまで、一度も休むことなく働き続けます。肺も休みません。呼吸が止まったら死を迎えるしかないのです。

この簡単な事実は、みなさん知っているのに、普段から心臓や肺のメンテナンスをする人はほとんどおらず、様々な不調に悩まされながらも、医者から病名を申告されるまで何もしない・・というのが現実ではないでしょうか?

痛くなってからでは遅いのです。今は痛くないから大丈夫なんて考えたら駄目です。体のメンテナンスの大事さを知らないと将来大きな差がつきます。

普段から健康に気を配り、自分の体をメンテナンスすることを心がけることが大切です。

筋肉の質を変えましょう

筋肉の質を変えるのには、特別なトレーニングで筋肉量を増やしたりすることは必要ありません。それよりも、今、固くなっている筋肉を柔軟的に買えることで痛みや動きに違いが出ます。筋肉を変えれば体は変わるのです。

RENE式理学整体は、あなたの縮んで短くなったあなたの筋肉を弛め、柔軟性と弾力性のある筋肉に変えるお手伝いをします。

上質の睡眠を手に入れる

ストレスがあると睡眠障害が起こります。そして、意外ですが体の冷えると、体の調子が悪くなりストレスが溜まります。

筋肉が縮んでいると血流が悪くなり体が冷えます。筋肉のロック(筋肉が縮んでいる状態)を解除して血流を良くし、質の良い睡眠を手に入れましょう!

遠赤外線温熱療法で免疫力アップ

遠赤外線のエネルギーによって体が温められると、体温が上がります。なんと1度体温が上がると免疫力は5~6倍も上がると言われています。遠赤外線は分子の振動で体の奥深くまで熱を伝えます。そのため、遠赤外線で温められた体は長時間ポカポカと温かいのです。

RENEでは、遠赤外線温熱パットを使用して整体を行います。遠赤外線で体を温めて免疫力の高い体を作りましょう。